{"id":689,"date":"2018-03-06T10:48:50","date_gmt":"2018-03-06T15:48:50","guid":{"rendered":"http:\/\/www.kevenarseneault.com\/?p=689"},"modified":"2020-02-11T09:36:58","modified_gmt":"2020-02-11T14:36:58","slug":"lentrainement-du-policier-une-necessite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kevenarseneault.com\/fr\/lentrainement-du-policier-une-necessite\/","title":{"rendered":"L’entra\u00eenement du policier – Une n\u00e9cessit\u00e9 !"},"content":{"rendered":"

Cet article se veut d\u2019une part informer la population des exigences physiques que peut comporter le m\u00e9tier de policier et d\u2019autre part sensibiliser le policier pour qui le maintien d\u2019une bonne condition physique aurait pu \u00eatre n\u00e9glig\u00e9 durant les derni\u00e8res ann\u00e9es. Bonne lecture\u2009!<\/em><\/span><\/p>\n

Les policiers patrouillent dans nos villes afin de nous aider en nous assurant une s\u00e9curit\u00e9 et le respect de nos droits. Ils sont un exemple et une image pour la soci\u00e9t\u00e9 d\u2019aujourd\u2019hui ainsi qu\u2019un mod\u00e8le pour nos jeunes. Combien d\u2019adolescents voit-on r\u00eaver de devenir policiers un jour\u2009? De poss\u00e9der une carrure imposante, une masse musculaire bien d\u00e9velopp\u00e9e et un uniforme qui, tant soit peu, est tr\u00e8s pris\u00e9 chez le jeune \u00e0 la recherche d\u2019une carri\u00e8re valorisante (sans parler du nombre de femmes qui craqueront \u00e9galement pour cet homme v\u00eatu d\u2019un uniforme\u2009!)\u2009?<\/p>\n

Le m\u00e9tier de policier a eu son lot de caricatures dans les derni\u00e8res d\u00e9cennies. Nous n\u2019avons qu\u2019\u00e0 penser \u00e0 l\u2019image d\u2019un policier mangeant son beignet dans sa voiture. Par contre, cette image n\u2019est en rien le reflet de l\u2019exigence r\u00e9elle que peut comporter le m\u00e9tier de policier. Penser aux poursuites \u00e0 pieds, aux altercations, aux sauvetages de victimes sur terre ou dans l\u2019eau, etc. Ces \u00e9preuves demandent une bonne condition physique et une ville se doit alors d\u2019\u00eatre en mesure de fournir \u00e0 ses citoyens une \u00e9quipe de policiers pr\u00eate \u00e0 intervenir en tout temps. Ils assurent le bien de votre famille, le bien d\u2019une communaut\u00e9 enti\u00e8re.<\/p>\n

\"police<\/p>\n

Dans les paragraphes qui suivront, nous verrons tout d\u2019abord quelques statistiques concernant l\u2019\u00e9tat de sant\u00e9 actuel de nos policiers. Par la suite, nous d\u00e9couvrirons les exigences physiques de ce m\u00e9tier ainsi que le risque de blessures associ\u00e9 pour ensuite conclure avec les grandes lignes de l\u2019entra\u00eenement qui s\u2019y rattachent.<\/p>\n

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\u00c9tat actuel de la sant\u00e9 des policiers<\/strong><\/p>\n

Plusieurs \u00e9tudes se sont pench\u00e9es sur les statistiques concernant le bilan de sant\u00e9 des policiers d\u2019aujourd\u2019hui. Toutefois, la majorit\u00e9 des \u00e9tudes qui seront cit\u00e9es ci-dessous ont \u00e9t\u00e9 accomplies aux \u00c9tats-Unis et en Finlande. Cela n\u2019est peut-\u00eatre pas une repr\u00e9sentation exacte de nos constats qu\u00e9b\u00e9cois, mais cette analyse de nos voisins am\u00e9ricains et de ceux d\u2019outre-mer nous permettra d\u2019avoir au mieux un \u0153il plus clair sur ce qui est en train de se produire ici ou bien un aper\u00e7u de ce qui s\u2019en vient si rien n\u2019est fait.<\/p>\n

Le premier point analys\u00e9 par les \u00e9tudes est l\u2019importance de la pr\u00e9sence du syndrome m\u00e9tabolique au sein des policiers. Le syndrome m\u00e9tabolique est un ensemble de signes physiologiques qui accroissent le risque de diab\u00e8te de type II, d\u2019accident vasculaire c\u00e9r\u00e9bral et de maladies cardiovasculaires (MCV). Il suffit d\u2019avoir trois facteurs ou plus pr\u00e9sents (liste en page suivante) pour \u00eatre en pr\u00e9sence de ce probl\u00e8me.<\/p>\n

\u27a2 Ob\u00e9sit\u00e9 abdominale
\n\u27a2 Triglyc\u00e9rides \u00e9lev\u00e9s
\n\u27a2 Hypertension
\n\u27a2 HDL faible
\n\u27a2 Glyc\u00e9mie \u00e9lev\u00e9e<\/p>\n

Par exemple, si nous regardons l\u2019impact d\u2019une trop grande circonf\u00e9rence de taille ou ob\u00e9sit\u00e9 abdominale sur la sant\u00e9, nous pouvons affirmer que si la circonf\u00e9rence de la taille d\u2019un homme est entre 94-102 cm, le risque d\u2019avoir au minimum un facteur de risque de MCV est le double qu\u2019un homme avec une circonf\u00e9rence de taille sous les 94 cm. De plus, si la circonf\u00e9rence exc\u00e8de les 102 cm, le risque s\u2019\u00e9l\u00e8ve \u00e0 plus de 4 fois lorsque compar\u00e9 \u00e0 un homme ayant une circonf\u00e9rence sous les 94 cm. Par ailleurs, Sorensen et coll. (2000) ont montr\u00e9 qu\u2019environ les deux tiers des sujets policiers (64 %) exc\u00e9daient les 94 cm de tour de taille et que 38 % d\u2019entre eux exc\u00e9daient les 102 cm rendant cette population \u00e0 risque de maladies cardiaques.<\/p>\n

\"amerikan-polisi-obeziteye-karsi-obezite-amerika-1213981\"<\/p>\n

La pr\u00e9valence du syndrome m\u00e9tabolique chez les adultes am\u00e9ricains est estim\u00e9e \u00e0 24 % par la NCEP III (National Cholesterol Education Program). En comparaison, une analyse a \u00e9t\u00e9 faite chez les policiers et les r\u00e9sultats ont montr\u00e9 que 23\/84 policiers, soit 27,4 %, ont test\u00e9 positif au syndrome m\u00e9tabolique. Ces donn\u00e9es sugg\u00e8rent donc que l\u2019incidence du syndrome m\u00e9tabolique chez les policiers peut \u00eatre plus \u00e9lev\u00e9e que la population am\u00e9ricaine et que les policiers seraient donc \u00e0 risque de MCV (Humbarger et coll., 2004). De plus, apr\u00e8s l\u2019\u00e2ge de 20-29 ans, le risque de MCV est plus \u00e9lev\u00e9 que le groupe de r\u00e9f\u00e9rence, soit la population g\u00e9n\u00e9rale (AM) (figure suivante). Toutefois, le fait d\u2019augmenter les niveaux de la condition physique, estim\u00e9 par le temps sur tapis roulant, est associ\u00e9 \u00e0 une diminution des facteurs de risque d\u2019attaque coronaire chez les policiers (Petratis et coll., McCartney et coll., 2006). Ainsi, pour un officier, l\u2019activit\u00e9 physique serait en mesure d\u2019am\u00e9liorer la qualit\u00e9 de sa vie et r\u00e9duire le risque de blessures durant des situations stressantes au travail.<\/p>\n

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Le second point analys\u00e9 est l\u2019\u00e9volution de la condition physique g\u00e9n\u00e9rale telle que vue par des tests cardiovasculaires et musculo-squelettiques. Les r\u00e9sultats de l\u2019\u00e9tude de Sorensen et coll. (2000), qui a compar\u00e9 l\u2019\u00e9volution de policiers sur une p\u00e9riode de 15 ans, montrent qu\u2019en 1996, les activit\u00e9s physiques dans les loisirs \u00e9taient plus sous forme d\u2019activit\u00e9s de type endurance a\u00e9robie (marche, course, v\u00e9lo, ski, marche en orientation, etc.). En tout, 26 % des sujets physiquement actifs faisaient de l\u2019entra\u00eenement musculaire. De ce fait, les r\u00e9sultats des tests sur la puissance a\u00e9robie maximale (PAM) et des performances musculaires obtenues en 1996 sont significativement plus faibles que ceux en 1981 (table en page suivante). Ainsi, cela d\u00e9montre que les qualit\u00e9s musculaire et a\u00e9robie, g\u00e9n\u00e9ralement acquises au coll\u00e9gial, ne sont pas maintenues de fa\u00e7on permanente chez l\u2019ensemble des policiers. Celui soucieux de sa condition physique devra alors inclure davantage d\u2019entra\u00eenement musculaire \u00e0 son horaire afin de maintenir ses performances physiques \u00e0 la hauteur de son m\u00e9tier.<\/p>\n

\"Tableau<\/p>\n

Par ailleurs, nous connaissons tous la petite rivalit\u00e9 qui peut exister entre les policiers et les pompiers d\u2019une m\u00eame municipalit\u00e9. Une \u00e9tude (Luke et coll., 2006) pr\u00e9sente la comparaison entre ces deux groupes au niveau de leur condition physique g\u00e9n\u00e9rale et a analys\u00e9 les changements chez les policiers et les pompiers sur une p\u00e9riode de 6 ans (table suivante).<\/p>\n

\"22\"<\/p>\n

Les r\u00e9sultats d\u00e9montrent que les pompiers poss\u00e8dent un meilleur maintien de la condition physique et de la sant\u00e9 g\u00e9n\u00e9rale que les policiers. Toutefois, ces derniers ont pris moins de graisse que les pompiers, mais leur pourcentage de graisse reste tout de m\u00eame 1,9 % plus \u00e9lev\u00e9. D\u2019un autre c\u00f4t\u00e9, Vail et coll. (2007) ont d\u00e9montr\u00e9 que les policiers poss\u00e9daient un meilleur temps de course, une meilleure force au bench press et une meilleure force relative que les pompiers. Chacun a donc ses forces et ses faiblesses\u2009!<\/p>\n

\"police_fire_1209754820396,0\"<\/p>\n

Exigences des t\u00e2ches physiques d\u2019un policier<\/strong><\/p>\n

Les policiers doivent \u00eatre en mesure d\u2019ex\u00e9cuter un large \u00e9ventail de t\u00e2ches physiques. Une qui peut nous venir en t\u00eate rapidement est, par exemple, la course apr\u00e8s un voleur\u2009! \u00c9videmment que durant la carri\u00e8re d\u2019un policier, il est attendu qu\u2019il devra courir, mais sur quelle distance\u2009? Et \u00e0 quelle vitesse\u2009? Les policiers vous diront que la moyenne d\u2019une course apr\u00e8s un criminel est moins de quelques immeubles de ville, soit l\u2019\u00e9quivalent d\u2019un sprint. Par la suite, ajouter \u00e0 cela des \u00e9l\u00e9ments \u00e0 contourner ou \u00e0 surmonter tels que des voitures, des am\u00e9nagements paysagers, des cl\u00f4tures et des immeubles. Ces acc\u00e9l\u00e9rations et ces sauts d\u2019obstacles sont des t\u00e2ches de type ana\u00e9robie, soit sans l\u2019implication de l\u2019oxyg\u00e8ne, et se doivent d\u2019\u00eatre entra\u00een\u00e9s afin de finalement rattraper le fameux bandit en fuite\u2009!<\/p>\n

Un autre exemple de t\u00e2che est le combat (altercations). Une lutte physique suivie d\u2019une arrestation est normalement de courte dur\u00e9e et \u00e0 une haute intensit\u00e9. Selon des recherches, dans plus de 75 % des incidents, la quantit\u00e9 de r\u00e9sistance est cat\u00e9goris\u00e9e de mod\u00e9r\u00e9e \u00e0 \u00e9lev\u00e9e. La dur\u00e9e des luttes varie de 30 secondes \u00e0 2 minutes majoritairement, avec seulement 25 % de celles-ci qui durent plus de 2 minutes (FitForce, Health and Fitness programming, 2005). Ces combats sont g\u00e9n\u00e9ralement d\u00e9crits en termes de lutte ou de grippe, et moins de boxe ou de coups de poing. Ces luttes courtes et intenses sont \u00e9galement des t\u00e2ches de type ana\u00e9robie.<\/p>\n

De fa\u00e7on g\u00e9n\u00e9rale, les comp\u00e9tences physiques d\u2019un policier sont (Mol et Visser, 2004) :<\/em><\/strong><\/span><\/p>\n

\u27a2 Soutenir une poursuite (dur\u00e9e maximum : 5 minutes\u2009; fr\u00e9quence cardiaque : 75-100 %)\u2009;<\/em><\/strong><\/span><\/p>\n