Entrainement

Entrainement

4 muscles oubliés

Les 4 muscles oubliés

La coiffe des rotateurs, les rhomboïdes, le dentelé antérieur et le trapèze inférieur sont des muscles importants pour une bonne santé de l’épaule et un équilibre scapulaire idéal. Savez-vous comment les travailler ? Ou plutôt les travaillez-vous ? Cliquez sur le lien pour visionner la vidéo

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trouver la bonne position au squat

Trouver la bonne position au squat

Dans ma chronique du mois de juillet du magazine web FD Fitness (www.fdfitness.ca), je vous parles comment trouver la bonne position au squat pour vous en fonction de votre morphologie (bassin et rotation de la tête fémorale). Cliquez sur le lien ici pour visionner la vidéo. Bonne écoute ! 🙂

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Rosalie Lessard

Évolution sur un mois de Rosalie Lessard

Voici un bel exemple de détermination et de volonté ! 30 Jours ! Entraînement à tous les jours ! Pas d’alcool ! Régime alimentaire structuré ! Résultats : -8 livres de masse adipeuse (graisses) et +6 livres de masse maigre Cliquez ici pour visionner sa vidéo !!! Good job Rosalie[…]

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Migraines

Les migraines

Pour ma chronique du mois de février dans le FD magazine (www.fdfitness.ca), je vous parle des stratégies préventives pour les migraines (alimentation/suppléments alimentaires utiles). Cliquez ici pour accéder à la vidéo ! 🙂

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Septembre- entrainement du dos

Entraînement du dos

Ma chronique du mois de septembre avec FD Fitness (www.fdfitness.ca) porte sur l’entraînement du dos ! Développement de la largeur & de l’épaisseur du dos, risque de blessures, meilleurs exercices pour recruter certains muscles lors des exercices de tirage et plus encore. Bonne écoute ! 😉 Cliquez ici pour accéder[…]

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