Supplémentation

Supplémentation

La créatine

La créatine est l’un des suppléments les plus étudiés dans le monde de la performance sportive et du conditionnement physique. Qu’en savez-vous ? Voici ce que j’ai à dire sur le sujet. Bonne écoute 🙂 Cliquez ici pour accéder au vidéo !

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Entrevue au Quantum Show

Résumé d’une entrevue de 30 minutes pour le Quantum show avec Jacob Hamel. Sa question qu’il m’a posé principalement est : Quel est (dans une optique de prise de masse musculaire) mon Top 3 des conseils sur l’entraînement, mon Top 3 des conseils sur la nutrition et mon top 3[…]

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Les microfractions de lactosérum (Whey/petit-lait)

Plusieurs personnes croient qu’une qualité de protéine ne se mesure qu’à la proportion de protéines dans la mesure (scoop), par sa filtration (Isolat, Whey) ou par la grosseur des ses molécules de protéines/peptides (hydrosylat). J’écris donc ce petit article afin de vous remettre en lumière certains éléments souvent oubliés d’une[…]

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